睡眠不足は、大量の酒やマリファナを摂取した状態と同等の影響を学業の成績に及ぼすことが明らかになった。 衝撃の一文だった。 睡眠不足が体に良くないことはわかっていたが、こんなになんだ！と。 熟睡を確実にもたらす魔法の方程式に近づける重要な要素は…